Creatina com cafeína aumenta a ansiedade?
Você começa a treinar mais sério.Adiciona creatina à rotina.Mantém o café de sempre ou inclui um pré-treino. No início, tudo […]
Jejum prolongado pode aumentar a ansiedade?
O jejum prolongado se tornou popular.Muitas pessoas buscam emagrecimento rápido, clareza mental ou sensação de controle sobre o corpo. No
Bebida energética e ansiedade: por que pode causar crises?
Você abre a lata buscando energia.Minutos depois, o coração dispara.A mente acelera.A sensação de controle diminui. Para muitas pessoas, essa
Pré-treino e crise de ansiedade: qual a relação?
O treino ainda nem começou, mas o coração acelera.A respiração fica curta.A mente parece inquieta demais. Para muitas pessoas, esses
Creatina e ansiedade: pode piorar os sintomas?
A creatina se tornou um dos suplementos mais consumidos no Brasil.É associada a força, energia, desempenho físico e até emagrecimento.
Café e ansiedade: por que piora os sintomas e o que fazer
O café desperta, dá energia e ajuda a funcionar. Mas para muitas pessoas ansiosas, ele também acelera o coração, agita a mente e dispara sintomas que parecem pânico. Por que isso acontece, quem é mais sensível à cafeína, e o que fazer se o café está piorando sua ansiedade.
Celular, dopamina e cansaço emocional: o ciclo invisível
Você pega o celular sem pensar.Desbloqueia a tela, passa alguns minutos rolando, troca de aplicativo.Quando percebe, o tempo passou, mas
Uso excessivo de celular pode afetar a saúde mental?
O celular desperta você.Te acompanha durante o dia.Está presente antes de dormir. Em muitos momentos, ele parece indispensável. No entanto,
Nada me dá prazer: o que é anedonia, por que acontece e quando buscar ajuda
Você cumpre as tarefas, interage com as pessoas, está presente — mas nada chega de verdade. A música não move, a boa notícia não traz alívio, o prazer existe só na superfície. Isso tem nome clínico: anedonia. E é um sinal importante que merece atenção, porque indica que algo mais está acontecendo por baixo.
Vício em dopamina: por que nada mais satisfaz?
Você abre o celular sem perceber.Rola a tela, troca de aplicativo, assiste vídeos curtos, busca algo novo.Mesmo assim, a sensação
