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O que esperar do material
Este ebook foi escrito para te ajudar a
Nomear o que você sente
Ansiedade, esgotamento emocional e o peso de parecer bem têm nome, explicação e — o mais importante — têm saída.
Entender por que acontece
A ciência por trás do sofrimento emocional — sem julgamento, sem rótulo, com clareza e humanidade.
Saber por onde começar
Orientações práticas e realistas para quem ainda não sabe qual é o primeiro passo — e para quem tem medo de dar.
“Recuperar-se não significa voltar ao que era antes. Significa construir, com cuidado, uma versão sua que não precise se destruir para existir.”
— Dra. Helloyze Ferreira Ancelmo
